Съедобная посуда как сделать - Гречка: разгрузочный день на гречке с кефиром или без
Гречневая диета: меню на 7 и 14 дней, отзывы, результаты
Кто-то предпочитает устраивать разгрузочные дни с целью похудения, а кто-то для профилактической очистки организма от шлаков и токсинов. И совсем не обязательно при этом сидеть на изнуряющих диетах, которые часто вредят как здоровью, так и красоте. В чем же заключается суть разгрузочного дня, что такое монодень, как правильно и как долго нужно проводить разгрузочную диету — об этом и многом другом вы узнаете из статьи PokuponBlogTeam. Разгрузочный день — это периодическая мини-диета, продолжительностью дня, цель которой дать отдохнуть желудочно-кишечному тракту и всем органам пищеварения, и пройти общую профилактику очищения.
Дорогие флаюшки, всем привет!! Прежде чем переходить к следующему этапу нашего марафона, по режиму питания, я бы хотела еще поговорить про разгрузочные дни Польза, которую дают разгрузочные дни очень существенная.
Гречневую крупу часто включают в меню диет для похудения. Низкокалорийный продукт быстро избавляет от чувства голода, насыщает организм микро- и макроэлементами, витаминами, жирными кислотами. Богата гречка и клетчаткой, которая улучшает работу ЖКТ, способствует выведению шлаков и токсинов, нормализует стул и ускоряет обмен веществ. Во время гречневой диеты организм не испытывает стресса. На неважное самочувствие жалуются худеющие, которые выбрали монодиету — в течение 2—7 дней питаться только запаренной крупой.
