Почему после 30 лет женщины полнеют
Счастливые килограммы: почему мы толстеем после свадьбы
Вечно на диете. Почему женщины полнеют после 40 лет? Многие женщины замечают, что после лет им все сложнее удерживать былую стройность. И дело тут не всегда в злоупотреблении калорийными продуктами или отсутствии физической активности. Во многом к этому приводят некоторые физиологические причины.
Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются. Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться. Это значит, что тело в состоянии покоя сжигает на 50—60 килокалорий в день меньше. Кажется, что это не слишком много, но если не изменить уровень физической активности и привычную диету, вы можете набрать три килограмма за год.
Медики назвали главную причину набора лишнего веса после 30 лет. Оказывается, в прибавке нежелательных килограммов виноваты гормоны. Даже те, кто с юности сохранял стройность фигуры, ничего не могут поделать с изменениями гормонального фона в организме, которые происходят с возрастом. Так, у женщин ближе к 40 годам снижается уровень эстрадиола и прогестерона, отвечающих за интенсивность метаболизма и возможность родить ребенка, пишет Информинг. В результате этого замедляется процесс обмена веществ, что приводит к набору лишних килограммов и "расползанию" фигуры.
