Что надо делать чтобы потолстеть за неделю на 10 кг

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры.

Как поправиться: инструкция для тех, кто хочет набрать вес и улучшить здоровье

Недостаток веса может быть столь же вреден, как и чрезмерная полнота. Неважно, почему ты хочешь набрать килограммы: для здоровья или чтобы стать сильнее за счет увеличения мышечной массы. Действовать надо по одним и тем же принципам. Недостаток веса обычно определяется через индекс массы тела ИМТ ниже 18,5. Чаще всего дефицит массы встречается у девочек и женщин — с этой проблемой мужчины и мальчики сталкиваются в два-три раза реже. Проверить свой ИМТ можно при помощи специального калькулятора.

Пока многие пытаются избавиться от лишнего веса и разгадать секрет легкого похудения к лету , для некоторых настоящей проблемой оказывается набор веса. Особенно этот вопрос волнует мужчин, занимающихся спортом. Ведь хочется не просто увеличить массу тела, но и сохранить здоровье, а также красивую и атлетичную фигуру.

Вопросом «как быстро набрать вес», задаются многие. Потому что часто это бывает сделать сложнее, чем похудеть. Важно не только потреблять в достаточном количестве полезные продукты, создающие избыток калорий, но и следить за питьевым режимом. Так как все процессы в организме, включая, наращивание мышечной и жировой массы, протекают при достаточном количестве воды. Ответить на вопрос, как набрать вес женщине, может только терапевт или диетолог, который для начала проведет комплексное обследование. Это необходимо для того, чтобы исключить присутствие опасных заболеваний.

Похожие статьи

• Сделать подвесные полки в гараже своими руками - ДЕЛАЕМ КАРНАВАЛЬНЫЕ КОСТЮМЫ ДЕТЯМ СВОИМИ РУКАМИ
• Как сделать коробку из картона схема круглую
• Как сделать евроштакетника своими руками - Собираем кухонный гарнитур своими руками как конструктор
• Передние стойки ваз 2109 своими руками - Пуфик своими руками, пуф: как сделать различных видов